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高枕无忧方治疗失眠症 失眠症是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状态。轻者难以入睡，或睡中易醒，时睡 时醒，重者彻夜不眠。本症可单独出现，也可与心悸、健忘、眩晕等同时出现。失眠症多与精神因素 有关，神经官能症、贫血、消化不良等慢性疾病也可引起失眠。失眠症的发生率女性高于男性，脑力 劳动者高于体力劳动者，老年人高于青年人，性格内向者高于性格外向者。 中医所谓的“不寐”即失眠。祖国医学典籍中早有记载，且对不寐的原因有详尽的论述。中医认 为，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾失交，阴虛火旺，肝阳扰动，心胆气虚，神魂不安，或胃 中不安，宿食痰火等因素，均可影响心神而导致不寐。一般来说因外感所致的不寐，实证较多；因内 伤引6起的不寐，以虚证为多。 治疗失眠最主要的应是消除导致失眠的各种因素，如消除抑郁焦虑，心理紧张，改变睡眠环境， 保持良好的生活起居习惯等，同时可采用非药物及药物综合疗法。 一、非药物疗法 1、首先弄清导致失眠的原因和失眠的特点及规律。 2、针对失眠的原因、特点、规律，采取相应措施，调整和改善睡眠环境，避免噪音，保持室内清 新的空气，适当的光线和适宜的温度。注意睡前不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。 3、必不可少的心理治疗。失眠的危害并不是失眠本身，而是病人对失眠的恐惧、担忧，因而消除 病人对失眠的焦虑、担忧至关重要。在解除了病人的心理负担后，再给予药物治疗，可取得良好效果。 4、通过放松训练，以减少精神和躯体的紧张来治疗失眠。放松训练的方法有肌肉放松训练、沉思 默念、气功和太极拳等。也可采用自我催眠术治疗失眠。 二、药物治疗 目前用于治疗失眠的西药较多，常见的有利眠宁、安定、眠尔通、氯丙嗪（冬眠灵）、鲁米那等。 中医治疗本病，以辨证论治为主。首先辨清虚实,以补虚泻实，调整阴阳为基本治则。虚者宜补其不足， 益气养血，滋补肝肾；实者宜泻其有余，消导和中，理气解郁，清火化痰。虚实夹杂者，应补 泻兼顾为治。不论虚实，宁心安神为其首要。 我所神经内科课题组专家采用益气养心，安神定志的治法治愈了几千例失眠症患者。方药名为 “高枕无忧方”，专治严重神经衰弱引起的失眠患者，症见不易入睡或多梦易醒，头晕目眩，心悸健 忘，筋惕肉怵，舌红苔薄，脉弦细。 |
